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Frankincense en 5 jours

Frankincense / Encens reine des huiles ! Découvrez ici comment l’utiliser au quotidien pour en retirer tous les bénéfices : 

Jour 1
Sérénité, calme & relaxationQuelque soit la façon dont vous utilisiez l’huile essentielle d’encens, vous retrouverez ces 3 bénéfices. Sur cette photo, je vous partage ma routine, juste après avoir été déposer les enfants et juste avant de débuter ma journée. Cela prend quelques secondes. Installez-vous confortablement, ouvrez votre bouteille d’encens, fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes. Visualisez, ressentez tous les principes actifs et toute la magie de cette huile essentielle voyager à l’intérieur de vous. Personnellement, je ressens un ancrage et un apaisement immédiat. Et vous ? Qu’observez-vous ? Vous courez dans tous les sens ? Vous vivez des moments de stress ? Prenez votre bouteille, installez-vous sur une chaise au travail, ou faites-le dans le bus ou même aux toilettes. Cela peut LITTÉRALEMENT changer le cours de votre journée. 

  • Apaise stress & anxiété
  • Améliore la concentration & la mémoire (pensez à vos enfants en examen, offrez-leur cet outil !! Aussi aux grands-parents et aux jeunes mamans qui ont souvent tendance à perdre un peu la mémoire après l’accouchement 😁 Du moins, c’était mon cas …)
  • Apaise l’hyperactivité
  • Soutient la méditation
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    Scrub sucre brun et lime
    recettes

    Gommage au sucre brun et Lime

    Utilisez ce gommage facile au sucre brun et au gingembre pour aider à exfolier et adoucir votre peau pendant les rudes mois d’hiver. À utiliser une à deux fois par semaine sur tout le corps.
     
    Ingrédients
    ¼ de tasse de sucre brun
    ¼ de tasse de sucre Turbinado (au grain plus gros – parfait pour l’exfoliation. Si vous n’en trouvez pas, utilisez du sucre brun classique)
    ½ tasse Huile de coco fractionnée
    10 gouttes d’ huile essentielle de Lime
    5 gouttes d’huile essentielle de gingembre

    Instructions

  • Combiner le sucre brun, turbinado, huile de coco fractionnée et les huiles essentielles dans un bol.
  • Mélanger jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
  • Ranger dans un bocal stérilisé.
  • Pour l’utilisation, appliquer un peu de scrub dans votre main et frotter sur votre corps durant 30 secondes ou jusqu’à ce que le sucre se dissolve. Rincer avec de l’eau chaude.
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    Limonade framboises/lime
    recettes

    Limonade framboises/lime

    Ingrédients
    Purée de framboises :
    2 tasses de framboises (fraiches ou surgelées)
    ½ tasse de miel ou de sucre
    1 tasse d’eau
    Boisson :Citrons verts
    Eau gazeuse
    Lime oil (huile essentielle de Lime)
    Glaçons

    Instructions

  • Dans une petite poêle, combiner les ingrédients pour la purée.
  • Cuire jusqu’à ce que le sucre soit dissout.
  • Refroidir et filtrer.
  • Pour servir, ajouter la purée de framboises (2 cuillères à soupe environ), des glaçons, le jus d’un citron vert et 1 ou 2 gouttes d’HE de Lime dans un verre. Remplir avec de l’eau gazeuse.
  • Garnir avec des tranches de lime ou des framboises.
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    Spritz sans alcool canneberge/lime
    recettes

    Virgin Spritz canneberge/lime

    Mettez-vous en mode vacances avec ce délicieux cocktail sans alcool !


    Ingrédients

    Jus de canneberge
    Eau gazeuse ou soda au citron Glaçons
    Lime oil (huile essentielle de citron vert)

    Instructions

    1. Remplir le verre de glaçons et versez l’eau gazeuse (ou le soda) jusqu’à la mi-verre.
    2. Combler avec le jus de canneberge.
    3. Ajouter une goutte d’HE de Lime et mélanger.

    Conseil : Décorer le verre avec une tranche de lime ou des canneberges.

    (recette traduite du site de doTERRA)

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    Spray printanier huiles essentielles - doTERRA
    recettes

    Spray printanier

    À la recherche d’un spray pour parfumer votre maison aux odeurs printanières ? Ce spray est léger, frais, et nous rappelle l’odeur délicieuse d’une tarte au citron.


    Ingredients
    20 gouttes Lemon oil (citron)
    20 gouttes Grapefruit oil (pamplemousse)
    20 gouttes Lime oil (lime – citron vert)
    Eau distillée


    Instructions

    1. Dans une bouteille spray en verre (Amazon, Foroils, Aromatools), ajoutez les huiles essentielles et complétez avec de l’eau. Dépendamment de la taille de la bouteille, vous pourrez ajouter des gouttes d’huiles essentielles.
    2. Secouez avant chaque utilisation

    (recette traduite du site de doTERRA)

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    Maïs grillé à la lime - doTERRA
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    Maïs grillé à la lime

    (recette reprise du site de doTERRA)


    Ingredients

    8 épis de maïs grillés
    4 cs de beurre fondu
    8 gouttes de Lime oil
    ¼ cc sel
    ¼ cc de poudre d’ail
    ⅛ cc de poivre de cayenne
    ½ bouquet de coriandre
    ½ tasse de fromage Cotija (peut-être remplacé par du parmesan)
    1 citron vert


    Instructions

    1. Mélangez beurre, huile de Lime, sel, poudre d’ail, cayenne et recouvrez les épis de maïs avec le mélange
    2. Recouvrez avec de la coriandre fraîch, le fromage et pressez n citron vert par-dessus.

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    Frites patates douces & trempette avocat/lime
    recettes

    Frites de patates douces & trempette avocats/lime

    Ingrédients
    Frites :
    1–2 grosses patates douces, non pelées et coupées
    2–3 cs d’huile d’olive
    ½ cc de paprika
    ¼ cc de poudre d’ail
    ¼ cc de piment de cayenne
    Sel
    Poivre, idéalement fraîchement moulu

    Trempette :
    2 avocats
    1–2 gouttes Lime oil
    Une touche de sauce piquante
    Poivre et sel

    Instructions

    1. Préchauffer le four à 450° F
    2. Mélanger les frites avec les épices et l’huile.
    3. Placer sur une feuille de cuisson.
    4. Rôtir et tourner occasionnellement, jusqu’à ce que les frites commencent à dorer (25–30 minutes).
    5. Placer les ingrédients de la trempette dans un mixer.
    6. Transférez la trempette dans un bol et servez avec les frites.

     Conseil : Pour obtenir des frites plus croustillantes, trempez les frites dans du fécule de maïs avant de les faire cuire.

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    Aromatouch Belgique - Bruxelles
    Événements

    Technique AromaTouch en Belgique

     

    J’ai eu un énorme coup de coeur pour les huiles essentielles doTERRA. Leur impact sur tous les domaines de ma vie a été ÉNORME, tant sur la plan physique qu’émotionnel (et professionnel !).

    Au-delà de l’utilisation quotidienne des huiles essentielles (santé, produits ménagers, cuisine, cosmétiques, animaux, etc.), doTERRA a créé la technique de massage AromaTouch.

    Qu’est-ce que l’AromaTouch ?

    La technique AromaTouch est une approche clinique d’application d’huiles essentielles de manière simple, sûre, efficace et puissante pour offrir à chaque individu une expérience avec les huiles essentielles. >

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    Développement personnel

    Cette année où tout a changé …

    À 35 ans, ma vie était remplie de nostalgie, persuadée que le meilleur était derrière moi (véridique !). Je la voyais toute tracée ; mariage (heureux, certes), enfants (beaux et intenses, comme on les aime) et un boulot derrière un ordi qui me rendait profondément malheureuse.

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